食は元気の源‼️
食べる事は生きる事‼️

久しぶりの食べ物投稿です。
娘とパパが好きなハンバーグを作りました。デミグラスで煮込みにしてみたよ。✨☺️

娘は、このデミグラスか和風が好きみたい。❤️

フレンチトーストは、最近では我が家の定番朝メニューになりました。✨👍

朝タンパク質で、牛乳と卵が取れます。朝のメイプル🍁は
頭の働きにもいいみたい。

最近太ったと言っていた娘は、ガッチリになっただけ？
実は体脂肪率16%で内臓脂肪も20段階レベル3です。
私も体脂肪率22%内臓脂肪は
レベル3で同じく低い、
パパも体脂肪率15%、内臓脂肪はレベル4です。

と、うちの食事はバランスいいって事だね。☺️

好きな物だけ食べてる訳では無いが、大体は食べたい物を作って食べています。
今のところ、肥満や内臓脂肪の月過ぎは無さそうです。
風邪ひとつ引かない家族で助かります！

#食育アドバイザー
#食べる事は生きる事　
#元気に食べよう
#練馬エステsachikojapon